Neuer Raum für Wohlbefinden im Gesundheitszentrum Itzling

Das Primärversorgungszentrum Itzling erweitert sein Angebot in den frisch eingeweihten, modernen Räumlichkeiten. Hier finden ab sofort eine Vielzahl von Kursen und Workshops statt – alles, was der Gesundheit guttut: Von Yoga und Achtsamkeitsübungen für die Psyche bis hin zu Fitness-Training und Ernährungsseminaren für den Körper. Entdecken Sie Programme, die ganzheitlich wirken und Ihr Wohlbefinden stärken. Melden Sie sich jetzt an und starten Sie durch!

17. bis 19. Oktober 2025

Yoga ohne Drama

Workshop: Authentischer Hatha Yoga mit Alexander Stiefsohn

Erlebe Yoga in seiner ursprünglichen Form – fernab von Trends und Oberflächlichkeiten. In diesem intensiven 2,5-tägigen Workshop erhältst du einen klaren, individuell abgestimmten Leitfaden für deine persönliche tägliche Yogapraxis.

Im Mittelpunkt steht nicht das Erreichen von Zielen, sondern das Verstehen der Prinzipien hinter einer nachhaltigen und gesunden Praxis – aus der Verbindung von Körper, Geist und innerer Intelligenz heraus.

  • Shatkarmas – einfache Reinigungsübungen zur Gesundheitsförderung
  • Asanas – individuell angepasst, abseits akrobatischer Ansprüche
  • Pranayama – Einstieg in die Welt des Atems und der Energie
  • Dharana & Mantra Japa – Konzentration & Rezitation
  • Studium klassischer Schriften: Yoga Sutras von Patanjali & Hatha Yoga Pradipika
  • Individuelle Praxisplanung – abgestimmt auf deine Bedürfnisse & Lebensumstände

Für wen ist der Workshop geeignet?

Für Menschen mit regelmäßiger Yoga-Erfahrung, die tiefer eintauchen möchten. Du brauchst keine besondere Fitness oder Beweglichkeit – Offenheit, Neugier und der Wunsch nach echter Selbsterfahrung genügen.

Was dich erwartet:

  • Kleingruppe mit 3–8 Teilnehmer:innen
  • Persönlich betreutes Übungsprogramm
  • Über 100-seitiges Skript mit tiefgehendem Hintergrundwissen
  • 4 Wochen Zugang zur Online-Plattform LebensWelten.Online mit über 750 Yogavideos
  • Nachbetreuung via WhatsApp oder E-Mail